← 全部线路总览 这是 2026 国庆的第一版(环线版),已被慢线版替代,保留做对比。四家住处、三个转场日,看得最多也最累。
2026 · 婚后第一趟远门 · 六天五晚

贵州山野
两个人的环线

9 月 30 日从深圳北出发,贵阳北站取车。往西南绕一圈,把国庆最热闹的那几天留在人少的县城和山里,10 月 5 日回来。每一天都写到了小时。

09.30 → 10.05 贵阳北 取还车 安顺 · 镇宁 · 关岭 · 贞丰 · 安龙 · 册亨 · 望谟 · 罗甸 · 惠水 820 km 自驾
01 · 一眼看懂

往西南绕一圈,热闹留给别人

你们两个的诉求很明确:人少、有风景、能坐下来喝咖啡、每晚一千块左右住得舒服、沙浴要做。国庆的贵州做不到"没人",但可以做到"不排队"。办法是把唯一一个热门店放在放假前一天,假期里只走县城和山里。

建议走这条环线:贵阳北 → 安顺翁布洞穴咖啡 → 坝陵河住一晚 → 花江峡谷大桥 → 贞丰 → 安龙笃山住两晚 → 册亨板万 → 罗甸大小井住一晚 → 惠水 → 贵阳住一晚 → 返程。

黄果树、万峰林、马岭河这三个热门景区一个都不进。10 月 5 日回程,完全避开 10 月 7 日和 8 日的返程高峰。10 月 1 日到 7 日高速免费,只有 9 月 30 日那一段要交过路费。

6 天5 晚,换 4 家住处
820公里,总车程约 13 小时,分 5 天开
0热门景区。黄果树、万峰林、马岭河都不进
1.2–1.5万两人总预算,不含高铁票
贵阳北 · 取车09.30 到 · 10.05 走 翁布洞穴咖啡安顺 · 09.30 下午 坝陵河 · 住 1 晚匠庐·阅山 花江峡谷大桥10.01 过桥 贞丰 · 纳孔 · 三岔河 安龙笃山 · 住 2 晚Z·悬崖栖境 板万村 · 册亨 望谟 · 午饭 罗甸大小井 · 住 1 晚 惠水 贵阳 · 住 1 晚 · 10.04
路段里程时长走哪条路
贵阳北 → 翁布(安顺轿子山)≈110 km1.5 h贵阳绕城 → 沪昆高速 → 安顺西下,往轿子山镇
翁布 → 坝陵河(黄果树蛮寨村)≈60 km1 h沪昆高速黄果树出口,往坝陵河方向
坝陵河 → 关岭花江 → 贞丰≈95 km1.8 h沪昆到关岭,转六安高速过花江峡谷大桥
贞丰 → 安龙笃山≈55 km1.1 h县道加高速,进笃山镇梨树村
安龙 → 望谟 → 罗甸大小井≈205 km3.2 h望安高速 → 罗望高速 → 罗甸县城东北 23 km
大小井 → 惠水 → 贵阳≈200 km2.7 h银百高速经惠水枢纽进贵阳南环
贵阳市区 → 贵阳北还车≈12 km0.4 h观山湖区内,留 30 分钟验车

里程和时长来自公开自驾数据,山区路段按实际导航再加 20 分钟余量。国庆期间以出发当天高德实时路线为准。

为什么把翁布放在 9 月 30 日

翁布是这条线上唯一真正的"网红店",今年春节后周末单日上千人。9 月 30 日是周三工作日,下午三点半到店,基本不用排队。放假后就别指望了。

为什么安龙住两晚

10 月 1 日和 2 日是全国出游最挤的两天。这两天你们待在一个免费、开阔、只有 11 间房的悬崖公园里,不搬行李,不进景区大门,不排任何队。

为什么回程走罗甸

去程走西边的沪昆和六安高速,回程走南边的望安、罗望、银百高速,一条路不走两遍。罗甸大小井免门票、全天开放,是这条线上最被低估的喀斯特地貌。

为什么 10 月 4 日就回贵阳

贵阳官方发布的历年数据显示返程高峰是 10 月 7 日下午和 8 日下午。你们 4 日中午前后进贵阳,5 日上午还车,两个高峰都不沾。最后一晚留在市区,第二天赶高铁不慌。

02 · 逐日安排

六天,写到小时

时间是给你们参考节奏的,不是打卡表。每天只有一件必须做的事,其余的看心情、看天气、看路况,砍掉就砍掉。

09.30周三 · DAY 1

下了高铁就往山里去,天黑前在露台看大桥

深圳北 → 贵阳北取车 → 安顺翁布洞穴瀑布咖啡 → 坝陵河
住 · 坝陵河 匠庐·阅山车程 2.5 h必做 · 翁布
  1. 深圳北发车

    你们订的应该是 G2967 一类的直达车,12:50 到贵阳北,全程 4 小时 40 分。以车票上的车次为准。车上把三件事办了:确认租车订单、给匠庐打电话确认今晚入住和晚餐、下载好离线地图。

  2. 贵阳北到站,出站直接去取车

    一嗨租车贵阳北站店在东广场地下停车场北侧 30 米,神州租车在西广场有服务点。带身份证、驾照、信用卡。取车流程 20 到 40 分钟:预授权押金、绕车拍视频(轮毂、四角、玻璃、油量或电量表都拍进去)、问清有没有 ETC。

    午饭别拖:北站出站层有粉面店,15 分钟解决,或者买两份带上车。别饿着开山路。
  3. 开往安顺轿子山镇秀水村

    导航搜"翁布洞穴瀑布咖啡",务必核对地址是"安顺市西秀区轿子山镇秀水村象鼻洞"。开阳县还有一家名字很像的"翁洞滩瀑布咖啡",方向完全相反,别导错。

    贵阳绕城 → 沪昆高速 → 安顺西 → 轿子山镇,约 110 km,1.5 小时。沪昆清镇段易堵,堵了就按高德改走花安高速。这段是 9 月 30 日,要交过路费,走人工道或扫码道。
  4. 翁布洞穴瀑布咖啡,坐够两个小时

    天然溶洞加瀑布,2026 年 1 月开业,营业时间 11:00 到 19:00,入洞 68 元一人含一杯咖啡,免费停车。四点前后光从洞口斜进来最好看。周三下午人少,慢慢拍。饿了这里也有简餐,人均 150 上下。

  5. 去坝陵河,赶在天黑前入住

    10 月 1 日贵阳日落约 18:50。匠庐·阅山在黄果树旅游区蛮寨村,24 间房全部面朝峡谷,能仰看坝陵河大桥。到了先上露台,夜里大桥会亮灯。

    回到沪昆高速往黄果树方向,约 60 km,1 小时。最后几公里是村道,慢一点。
  6. 在民宿吃晚饭

    提前电话让民宿备一顿家常菜:一份腊肉或土鸡、两个青菜、一个豆腐,两人 150 到 250 元。赶了一天路,吃热的、少辣、早睡。

今天的吃

午:北站粉面或翁布简餐。

晚:民宿家常菜。想出去吃就去黄果树镇上找布依家常菜,别开夜路去安顺。

备选与提醒

下雨照玩,翁布在洞里。

到贵阳北晚点超过 1 小时:翁布照去,但只坐 1 小时,天黑前必须到蛮寨村。

9 月 30 日傍晚 17:30 到 19:00 是贵阳市区节前高峰,你们下午两点前已经出城,不受影响。

今晚的关键:让民宿知道你们大概 18:00 到、要吃晚饭、房间要正对峡谷的那一间。订房时就问清是不是"每间都有景",不是的话点名要看得到桥的房型。
10.01周四 · DAY 2

从一座桥开到另一座桥,然后住进悬崖

坝陵河 → 关岭花江铁索桥 → 花江峡谷大桥 → 贞丰纳孔 → 安龙笃山
住 · 安龙笃山 Z·悬崖栖境车程 3 h必做 · 车过花江峡谷大桥
  1. 早起看晨雾里的坝陵河大桥

    民宿早餐。不急着走,10 月 1 日上午 9 到 12 点是贵阳出城高峰,你们在镇宁往西南走,不是同一条流向,但也没必要赶。

  2. 退房,顺路看坝陵河桥梁科技馆

    就在大桥旁边,贵州最大的桥梁科技馆,观景平台是拍大桥全景的最佳机位,30 到 45 分钟。大桥上那个 370 米的蹦极是世界最高商业蹦极,新婚第二天要不要跳,你们自己商量。

  3. 关岭花江镇:铁索桥和古驿道

    花江铁索桥建于 1898 年,长 71 米,离水面约 70 米,连着关岭古驿道和贞丰茶马古道,旁边有摩崖石刻。免费,冷门,走半小时就好。

    沪昆高速关岭出口,约 40 km,40 分钟。
  4. 午饭:关岭黄牛肉

    关岭黄牛是贵州名牛,县城和花江镇几乎每条街都有黄牛肉火锅和牛肉粉店。两个人点一小锅清汤黄牛肉、一份牛肉粉、一份素菜,100 到 150 元。

  5. 上六安高速,车过花江峡谷大桥

    桥面离水面 625 米,2025 年 9 月通车,世界第一高桥。过桥本身是高速路的一部分,两分钟,免费,不用预约。云渡服务区的观景台免费但要提前在抖音或支付宝小程序预约,今年春节单日 4 万人,节假日基本人挤人。我的建议是不进服务区,车上过桥就够了。真想上桥塔喝那杯"乔治星际咖啡",出发前预约上午第一批,并接受排队。

  6. 贞丰者相镇:纳孔布依古寨和三岔河

    600 多年的布依族寨子,2020 年入选全国乡村旅游重点村,有织布、蜡染。三岔河是国家级水利风景区,湖边散步一圈。双乳峰是 4A 收费景区,从路边就能看到全貌,不用买票进去。整段 1.5 小时。

    六安高速贞丰方向,约 50 km,1 小时。
  7. 开往安龙笃山镇

    Z·悬崖栖境在安龙国家山地户外运动示范公园里,建在 165 米绝壁上,只有 11 间房,落地玻璃正对峡谷。2023 年开业,由熔岩艺术馆改建。

    贞丰 → 安龙笃山镇梨树村,约 55 km,1 小时出头。最后一段是上山路,天黑前到。
  8. 入住,露台上等日落

    安龙 10 月初日落大约 18:55。放下行李就去露台或公园里的咖啡厅坐着,今天的车已经开完了。

  9. 晚饭在住处解决

    山里晚上别开车下山。订房时问清楚民宿是否供晚餐,不供就在笃山镇上吃完再上来。

今天的吃

早:民宿。

午:关岭黄牛肉火锅或牛肉粉。

晚:民宿或笃山镇。

零食:贞丰灰粽、镇宁波波糖,路过就买。

备选与提醒

下雨:铁索桥改去关岭化石群国家地质公园(新铺镇,09:00 到 17:00,39 元起,2.2 亿年前的鱼龙化石,室内)。

六安高桥段因为大桥可能慢,留 1 小时余量。

Z·悬崖栖境订不到:备选笃山公园里的木屋和帐篷酒店,或安龙县城的泓芙蓉酒店(湖景房,评分 4.5)。

今天车程加起来 3 小时,是六天里第二长的一天,所以下午三点半之后就不再安排任何景点。
10.02周五 · DAY 3

今天不搬行李,全国最挤的一天你们在山上

笃山公园轻徒步 → 安龙县城吃剪粉看南明遗迹 → 回笃山发呆
住 · 安龙笃山 第二晚车程 1.2 h 往返必做 · 什么都不必做
  1. 在床上看日出

    房间落地窗朝峡谷,不用起床。慢慢吃早饭。

  2. 笃山公园走一圈

    全国第一个山地户外运动示范公园,免费,08:00 到 19:00 开放。天然峡谷、近百米的垂直崖壁、地下暗河,有攀岩、徒步、皮划艇等三十来个功能区。挑一条 2 小时以内的峡谷步道走,穿徒步鞋。想玩攀岩或高空溜索有教练,看当天开放情况。

  3. 下山进安龙县城,先吃剪粉

    安龙剪粉相传源自 1652 年南明永历朝廷的御膳,米浆蒸成薄粉皮,用剪刀剪成条,红油拌。县城老街上"秀屏红油剪粉"一类的老店,一碗十来块。再来一份饵块粑(田记那种熟米饵块粑),甜的咸的都可以。

    笃山 → 安龙县城约 25 km,35 分钟。
  4. 南明遗迹,三选二

    永历皇宫(新安镇大同路,现在是博物馆,南明永历帝 1652 年在这里建行宫,1 小时);明十八先生墓(县城南天榜山南麓,1654 年十八位南明忠臣殉难处,40 分钟);招堤(康熙三十三年的堤,十里荷塘,10 月荷花已经谢了,当散步的堤走 30 分钟就好,别抱赏荷预期)。

  5. 回笃山,泳池、露台、咖啡

    公园配套有咖啡厅,是不是网上说的"仙人掌咖啡厅"我没核实到,到了问前台。今天剩下的时间就是坐着。

  6. 晚饭:安龙招堤小吃街,或者留在山上

    网上查不到叫"豆干火锅"的店,招堤旁的小吃一条街晚上有剪粉、烤豆腐、饵块粑、冲冲糕。想吃就四点半下山,吃完六点半前上山,别摸黑走山路。不想动就住处吃。

今天的吃

午:安龙剪粉、饵块粑。

晚:招堤小吃街烤豆腐、剪粉,或住处。

下午茶:公园咖啡厅。

体力好的替代方案

万峰湖:兴义东南,天生桥电站蓄水形成,80 多个岛屿半岛,钓鱼人的天堂,从安龙开过去大约 1 到 1.5 小时,人比万峰林少得多。只在早上出发、天气好、两个人都想开车的情况下换掉县城行程。

这一天存在的意义就是不赶。全国这天出游 4 万人的地方到处都是,你们在一个 11 间房的悬崖上,这就是"小众"的实际意思。
10.03周六 · DAY 4

穿过布依族的腹地,到罗甸的河边住下

安龙 → 册亨板万村(可选)→ 望谟午饭 → 罗甸大小井
住 · 罗甸大小井 河景民宿车程 3.2 h(加板万 5 h)必做 · 大小井傍晚
  1. 退房出发,先决定去不去板万

    板万村在册亨县丫他镇,几百年的纯布依族寨子,2016 年中央美院吕品晶团队改造了一百多栋房子,《梦想改造家》拍过,叫"最后的布依家园"。有风雨桥、织锦坊、酿酒坊、布依戏台。它在主线南边,绕过去大约多花 1.5 到 2 小时。规则:8:30 前出发、天晴、两个人都有精神,就去;否则直接走望安高速。出发前一天打册亨县文旅局电话确认村子正常开放。

    安龙 → 板万约 1.5 小时;板万 → 望谟约 1.5 小时。不去板万:安龙 → 望谟 107 km,1 小时 47 分。
  2. 望谟县城午饭

    望谟是布依族大县,"三月三"国家级非遗的主场。今天不是节,但五色糯米饭、红水河的鱼平时也吃得到。县城随便找一家人多的布依家常菜馆,两人 80 到 120 元。

  3. 走罗望高速到罗甸,再往东北进大小井

    大小井风景区在罗甸县董当乡,离县城 23 公里,省级风景名胜区,免门票、全天开放。90 多个溶洞、一片石林、几个天坑,地下河是贵州最长的。1985 年中法专家考察后叫它"东方洞穴博物馆"。

    望谟 → 罗甸约 76 km,1 小时;罗甸县城 → 大小井 23 km,40 分钟。
  4. 入住河边民宿

    首选泊澜·觅静(磨阳镇大水村,2025 年新开,河景房、泳池、酒吧)。备选同片区的向野·而居。两家都很新,评价少,订之前要视频看房。

  5. 大小井:竹筏、溶洞、天坑

    坐竹筏顺大井河漂一段(付费项目,几十块一人),看响水洞、月亮洞,走到石林。傍晚水面起雾最好看。

  6. 晚饭在民宿

    罗甸是"中国火龙果之乡",10 月上旬还在果季,让民宿买一袋。边阳镇产的荞灰豆腐可以烤可以煮,罗甸剪粉用番茄汤和"罗火辣椒"油拌。三样都试。

今天的吃

早:民宿。

午:望谟布依家常菜、五色糯米饭。

晚:罗甸火龙果、荞灰豆腐、剪粉、红水河鱼。

备选与提醒

板万村手机信号弱,带干粮和水,别指望有餐馆。

下雨:溶洞和竹筏照样可以,天坑步道湿滑就不走。

民宿订不到:罗甸县城诺盟酒店兜底(信邦大道,免费停车),第二天早上再进大小井。

这是全程最长的转场日。不去板万 3 个多小时,去了 5 个小时。路都是高速,不难开,难的是别贪,下午四点前一定要到河边。
10.04周日 · DAY 5

回贵阳,把下午留白给沙浴或温泉

大小井 → 惠水 → 贵阳午饭 → 下午沙浴或温泉 → 豆米火锅 → 老城夜宵
住 · 贵阳 中天凯悦车程 2.7 h必做 · 沙浴时段(见第 5 节)
  1. 河边早饭,昨天没坐竹筏的话现在坐

    早上水面有雾,比傍晚还安静。

  2. 出发回贵阳

    走银百高速经惠水进贵阳南环。惠水好花红镇是《好花红》这首歌的发源地,布依村寨,顺路的话停半小时;惠水黑糯米是"中国黑糯米之乡",买两包带回深圳。

    大小井 → 贵阳约 200 km,2.5 到 3 小时。10 月 4 日不是返程高峰,中午前后进城顺畅。
  3. 贵阳午饭:酸汤

    老凯里酸汤鱼民俗村店(兴业街多彩贵州文创园里),人均 110 左右;或者丝恋红汤丝娃娃(多家分店),一份丝娃娃 20 多块,配红汤。二选一,晚上还有火锅。

  4. 入住中天凯悦

    观山湖区中天路 7 号,酒店自带园林和瀑布,挨着观山湖公园,携程 4.8 分近三千条评价,参考价 550 到 900。离贵阳北站开车约 15 到 20 分钟,明早还车方便。

  5. 沙浴时段,两个半小时

    贵州境内到底有没有沙浴,第 5 节单独说。如果确定做不了,这个时段改成贵御温泉(乌当区,4A,近 30 个泡池)或保利国际温泉(乌当区,43 个泡池),泡 2 小时,记得补水。

  6. 晚饭:豆米火锅

    陈氏人家乡村土腊肉豆米火锅,南明区兴关路 11 号,青云市集西门附近,人均 50 出头。点腊肉豆米锅底,配青菜、豆腐、少量肉。这是贵阳人自己吃的火锅。

  7. 民生路、蔡家街、二七路走一圈

    三条街挨着。民生路 200 米内 60 多家老字号,冰浆两人分一份,豆腐圆子、恋爱豆腐果各来一份。今天不吃烧烤不喝酒,明天还要赶车。

今天的吃

午:酸汤鱼或丝娃娃。

晚:豆米火锅。

夜宵:民生路小吃、冰浆。

备选与提醒

想住更安静的:花溪迎宾馆(花溪河畔,省级接待,离北站 30 到 40 分钟)。

想再进一次洞:鹊枝上洞穴咖啡(白云区观云大道旁,10:00 到 22:00),从观山湖开过去 30 分钟,和温泉二选一。

进城后就不要再开长途了。市区停车用酒店停车场,去老城吃饭打车,来回 30 块,比找车位省心。
10.05周一 · DAY 6

一碗面,一杯冠军咖啡,还车回家

蔡家街早饭 → 黑石咖啡或乔治队长 → 加油还车 → 贵阳北 → 深圳北
返程车程 0.4 h必做 · 买咖啡豆当伴手礼
  1. 蔡家街:金牌罗记肠旺面

    贵阳肠旺面的金字招牌,天天排队,一碗 17、18 块。肠旺是肥肠加血旺,你有痛风史的话换一碗牛肉粉或素粉,一样好吃。

  2. 咖啡:二选一

    黑石咖啡就在罗记楼上(蔡家街商住楼 2 单元 2 层,建行右侧巷子进),2026 年端午一天出 300 杯,招牌是用黄粑、洗沙这些贵州小吃配咖啡,人均 30。但它 10:30 才开门,时间不够就去乔治队长万象城店(08:30 开门),主理人今年 5 月拿了世界咖啡冲煮大赛冠军,必点"京都艺妓"和"文昌阁一号",顺手买两包豆子或挂耳。

  3. 加油或充电,去还车

    还车油量要和取车时一致,北站附近加满。提前 30 分钟到取车的地方,工作人员验车,对着你第一天拍的视频核对,结清违章押金的退还时间(通常 15 到 30 天)。

  4. 进站

    返程票还没订。建议订 13:00 之后从贵阳北发车的直达深圳北,4 小时 40 分左右到,晚饭前到家。12306 上查"贵阳北 → 深圳北",选直达。

今天的吃

早:肠旺面或牛肉粉。

咖啡:黑石或乔治队长。

路上:民生路买的香酥鸭、辣子鸡,真空包装的能带。

时间多出来怎么办

观山湖公园就在酒店隔壁,散步 40 分钟。

贵州省博物馆周一闭馆,别去。

青岩古镇来回要 1.5 小时,赶车的日子不建议。

今天唯一的硬约束是还车时间。倒推:发车前 60 分钟进站,还车 30 分钟,加油 15 分钟,酒店到北站 20 分钟。
03 · 住宿

五晚,四家,钱花在窗外

每晚一千块在贵州能住到很好的房子,前提是选对片区,而且要点名要有景的那一间。下面每家都标了"首选"和"备选",以及订之前必须问的话。价格是公开渠道的参考价,国庆实际以预订页为准。

第 1 晚 · 09.30 · 坝陵河

匠庐·阅山

安顺黄果树旅游区蛮寨村

布依老屋改造,24 间房全部面朝峡谷,仰看坝陵河大桥,有室外泳池和花园。携程豪华型 4.8 分。淡季约 800,旺季约 1500,国庆一房难求,今天就订。

订前必问:要"看得到大桥"的房型,让店家发一段从床边拍出去的视频;晚餐能不能预订;车能不能开到门口。

第 1 晚 · 备选

匠庐·村晓 / 尧珈·凡舍

同片区

匠庐·村晓:同一品牌,离黄果树瀑布约 8 公里,无边泳池,千元档,黄果树豪华酒店榜第三。

尧珈·凡舍:悬崖玻璃房,海拔近 1200 米,直面滴水湖瀑布,能远看坝陵河大桥。平日 999 起,国庆加价约 600,也就是 1600 左右,超预算但值得看一眼。

第 2、3 晚 · 10.01–02 · 安龙

Z·悬崖栖境

安龙县笃山镇里油树村,山地户外公园内

建在 165 米绝壁上,只有 11 间房,落地玻璃正对峡谷,熔岩艺术主题,2023 年开业。价格公开渠道查不到,直接携程搜"Z·悬崖酒店"或打电话。

订前必问:连住两晚有没有优惠;供不供晚餐;房间到停车场有多少台阶;公园里的咖啡厅几点开。

第 2、3 晚 · 备选

笃山公园木屋 / 安龙泓芙蓉酒店

笃山镇 / 安龙县城

公园里另有山林院子木屋酒店和野奢帐篷酒店,景色一样,设施简单些。

泓芙蓉酒店在县城,2021 年开业,湖景房对着湿地公园,免费停车,携程 4.5 分。住县城的话白天开车进公园 35 分钟。

第 4 晚 · 10.03 · 罗甸

泊澜·觅静民宿(大小井店)

罗甸县磨阳镇大水村

2025 年新开,河景房、泳池、酒吧、花园,就在景区里。太新了,评价少,价格没查到。

订前必问:河景房是不是正对河面;晚饭能不能做火龙果宴和荞灰豆腐;竹筏码头走路多远。

第 4 晚 · 备选

向野·而居 / 罗甸诺盟酒店

大小井 / 罗甸县城信邦大道

向野·而居是同片区另一家民宿,风格类似。

诺盟酒店是县城最稳的商务酒店,免费停车,215 条评价里 194 条推荐。住县城就早上再进景区。

第 5 晚 · 10.04 · 贵阳

贵阳中天凯悦酒店

观山湖区中天路 7 号

园林式酒店,自带人造瀑布,挨着观山湖公园,携程 4.8 分 2895 条评价。参考价 550 到 900,比预算便宜,把差价留给晚饭。离贵阳北站 15 到 20 分钟。

第 5 晚 · 备选

花溪迎宾馆

花溪区迎宾路 210 号,花溪河畔

省级接待宾馆,闹中取静,园子大,房子略旧。离北站 30 到 40 分钟,适合想安静不想进城的。

三条通用规矩。第一,任何"景观民宿"都要点名房型,起价房往往看不到宣传照里的景。第二,问清停车到房间要不要提行李走台阶,山里民宿很多要。第三,国庆退改严,订之前看清取消政策,把预订截图发给对方一份。
04 · 吃喝咖啡

一路吃过去,每个县一样招牌

六天不用吃遍贵州,每个地方挑一两样当地人真吃的。点菜统一说"辣椒另放,香菜另放",两个人口味不同也能一起吃。有痛风史的话,内脏、浓肉汤、啤酒不要连着几天吃。

地方吃什么去哪家两人参考
贵阳丝娃娃丝恋红汤丝娃娃,中华中路南国花锦等多家分店,招牌红汤用西红柿熬 5 小时80–120
贵阳酸汤鱼老凯里酸汤鱼民俗村店,兴业街多彩贵州文创园200–250
贵阳豆米火锅陈氏人家乡村土腊肉豆米火锅,南明区兴关路 11 号100–130
贵阳肠旺面金牌罗记肠旺面,蔡家街店;老字号还有蒋家(下护国路)、程肠旺(上合群路)35–40
贵阳夜宵民生路、蔡家街、二七路三条街连着走,冰浆、豆腐圆子、恋爱豆腐果60–100
安顺烙锅、小锅凉粉、破酥包、冰浆太和街一带:丕敏小锅凉粉、红祥破酥包;小舒冰浆在顾府街东侧巷内;烙锅找平坝刘记60–150
关岭黄牛肉火锅、牛肉粉县城和花江镇沿街都是,挑本地人多的100–150
贞丰糯米饭、灰粽、糕粑稀饭胖四娘贞丰糯米饭四小店,新车站对面新丰路 2 号,早上 6:30 开门;熊记糕粑30–50
安龙剪粉、饵块粑、烤豆腐农耕园红油剪粉(五小西侧);田记熟米饵块粑;招堤旁小吃一条街30–120
望谟 · 册亨五色糯米饭、红水河鱼县城布依家常菜馆80–120
罗甸火龙果、荞灰豆腐、剪粉、生态鱼民宿代做,或县城家常菜馆100–150
惠水黑糯米、黑糯米酒沿途特产店买带走30–60

一日三餐,每餐都有店

按天排好的三餐。人均和营业时间是平台参考,县城小馆变动快,前一天在大众点评再点开看一眼。

早餐午餐晚餐 · 夜宵
09.30
贵阳北 → 坝陵河
高铁上北站粉面,或翁布简餐匠庐·阅山民宿家常菜
10.01
坝陵河 → 贞丰 → 安龙
民宿关岭黄牛肉:关岭生态牛庄、潘厨带皮黄牛肉馆,门牌现场问安龙小吃一条街(招堤旁)剪粉、烤豆腐、饵块粑,或住处
10.02
安龙
酒店安龙县城:农耕园红油剪粉(五小西侧)、田记熟米饵块粑安龙招堤小吃街,或住处
10.03
安龙 → 望谟 → 罗甸
酒店望谟红水河鱼庄(良佳苑)清蒸红水河活鱼;顺路册亨坡妹镇猪脚粉罗甸小刚餐馆(明珠广场二楼)黄豆鸡、豆花猪蹄,或民宿火龙果宴
10.04
罗甸 → 贵阳
刘三姐剪粉店(河滨北路斛滨巷 3 号);龙坪镇惠民巷红水河荷叶粑带上路贵阳老凯里酸汤鱼或丝恋丝娃娃陈氏人家豆米火锅;夜宵民生路、青云市集
10.05
还车
金牌罗记肠旺面、雷家豆腐圆子、毛阿姨糯米饭咖啡:黑石、251 咖啡、乔治队长高铁上

苍蝇小馆:本地人排队、开了十年以上的

店都在巷子里,不好找,导航按店名搜。来源是转载小红书和本地媒体的攻略(搜狐 2025 年 3 月贵阳苍蝇小馆清单、知乎安顺太和街攻略、罗甸县政府美食地图)。

位置 · 时间必点为什么算苍蝇小馆
金顶山小耳朵清水烫
贵阳
云岩区松山路智慧龙城惠龙阁 1 号楼负一层 7 号 · 10:30 到 21:30清水烫串串,0.7 元一串,人均不到 40地下室里的串串,本地人下班来吃
一手创酸汤饭
贵阳
云岩区旭东路栖霞小区 3 号 AB 栋间门面 · 07:00 到 19:00织金酸菜豆米汤、脆哨、折耳根早上七点开门的小区门面,一碗酸汤饭
老鬼肥肠鸡
贵阳
南明区护国路 50 号 1 层 2 号,21 中对面 · 11:00 到 22:00肥肠鸡学校对面开了很多年
玉珍酸笋火锅
贵阳
云岩区慈善巷青禾路贵和医院旁 · 11:30 到 21:30酸笋火锅、梭梭粉、炸茄盒巷子里的酸笋锅
胖子家常菜特色火锅
贵阳
南明区青年路 128 号东宝花园 · 11:30 到 21:30炝锅鱼、爆炒板筋、爆炒猪肝,要预约小区里的家常菜,晚上要排
大健鱿鱼炖土鸡
贵阳
云岩区黔灵东路四川巷 34 号院 2 栋 1 楼 2 号 · 11:00 到 22:00鱿鱼炖土鸡四川巷院子里
雷家风味小吃店
贵阳
云岩区省府西路 7 号,近中华中路豆腐圆子1864 年创立,非遗技艺传五代
胡记油炸粑稀饭
安顺
老城,门牌没查到,问"胡记油炸粑"油炸粑稀饭本地人比游客多,味道三十年没变
彭姨妈老字号裹卷
安顺
顾府街 · 11:00 到 19:00鸡辣椒裹卷、素菜裹卷、米豆腐安顺裹卷鼻祖,常年排队
小芳砂锅凉粉
安顺
顾府街南侧路东巷子里小锅凉粉(米豆腐、火腿、土豆、豆腐乳)开了二十多年
贞丰蒸卷粉摊
贞丰
龙王庙农行旁,电话 18084293201蒸卷粉,肉沫或鸡蛋摊主做了三十多年,薄卷粉配顶椒花椒油
龙王庙达奶奶油香粑
贞丰
贞丰县龙王庙油香粑82 岁回族老奶奶,周五主麻日才做
刘三姐剪粉店
罗甸
河滨北路斛滨巷 3 号剪粉,贵槽米磨浆,罗斛辣椒红油县政府美食地图上的老店
小刚餐馆
罗甸
明珠广场二楼黄豆鸡、干锅牛肉、豆花猪蹄多年老字号,几十种贵州炒菜
红水河鱼庄
望谟
良佳苑,足本记停车场入口处清蒸鱼、酸菜鱼汤,水族箱现挑活鱼2025 年建设路一带被推为必吃
坡妹镇早餐老店
册亨
坡妹镇,问"猪脚粉"猪脚粉开了二十年,食客排一小时
安龙"豆干火锅"查不到任何一家叫这个名字的店,之前写进去是错的。安龙能确认的是招堤旁边的小吃一条街:剪粉、烤豆腐、饵块粑、五色糯米饭、沙糕、冲冲糕,晚上灯亮了去。早餐找五小西侧的农耕园红油剪粉。

咖啡:市区喝出品,山里喝环境

洞穴 · 09.30 主线

翁布洞穴瀑布咖啡

安顺西秀区轿子山镇秀水村象鼻洞

11:00 到 19:00,68 元一人含一杯,免费停车。溶洞加瀑布,2026 年 1 月开业,安顺"村咖"的标杆。周三下午去。

精品 · 10.05

乔治队长 Captain George

贵阳万象城店 08:30–21:00;另有文昌店

主理人彭近洋 2026 年 5 月世界咖啡冲煮大赛夺冠。必点京都艺妓(西达摩豆加雾化伯爵红茶)、文昌阁一号。买豆子和挂耳当伴手礼,也给山里的早晨备着。

精品 · 10.05

黑石咖啡

中山东路蔡家街商住楼 2 单元 2 层,罗记肠旺面楼上

10:30 到 23:00,人均 30。用黄粑、洗沙月饼配咖啡,今年端午一天 300 杯。吃完面上楼,前提是它开门了。

洞穴 · 10.04 备选

鹊枝上

贵阳白云区艳山红镇观云大道旁

10:00 到 22:00,洞穴加庭院。从观山湖开过去 30 分钟,和温泉二选一。

悬崖 · 10.01–02

笃山公园咖啡厅

安龙国家山地户外运动示范公园内

公园官方介绍里有咖啡厅配套,网上叫它"仙人掌咖啡"或"悬崖咖啡"的说法我没核实到。到了问前台,是不是那个名字不重要,悬崖是真的。

这次不绕的

山由XIU / 古既·腰岩

修文县香巴湖村 / 清镇市田湾村

山由是溶洞里的咖啡还能划桨板,古既是悬崖河谷。都在贵阳北边和西边的山里,不在这条环线上,留给下一次。

贞丰、安龙、望谟、罗甸这几个县城基本没有精品咖啡店,别去找。第一天在贵阳买的挂耳,就是山里那几个早晨的咖啡。
05 · 沙浴

贵州不产沙浴,我只挖到一条线索

这件事得跟你说实话。三轮定向搜索,贵阳、安顺、兴义的温泉和养生馆(贵御、保利、息烽、天河潭这些)全部没有沙浴、沙疗或沙灸项目。埋沙这个东西是新疆吐鲁番的国家级非遗,贵州一直不做。

全省唯一线索

六盘水济生堂中医馆

六盘水市钟山区钟山大道西段康乐南路源丰·豪庭二层(地图收录地址)

2020 年 12 月澎湃号报道,室内热沙浴,沙子从吐鲁番运来,做的是全身埋沙。价格、时长、预约方式文章里都没写,2026 年还开不开我没法核实。

你现在要做的:高德或百度地图搜"六盘水济生堂中医馆",打电话问三句话:还做不做热沙浴、10 月 1 日营不营业、要不要预约。

如果确认能做

变线方案:10 月 1 日绕六盘水

坝陵河 → 六盘水沙浴 → 安龙笃山

早上 8:30 从坝陵河出发,沪昆转安六高速到六盘水约 120 km、1.5 小时;沙浴 2 小时,午饭在六盘水吃;14:00 走水兴高速经兴义到安龙笃山,约 200 km、3 小时,18:00 前到。

代价:这天砍掉花江铁索桥、贞丰纳孔和车过花江峡谷大桥,车程从 3 小时变 4.5 小时。值不值,你们定。

如果做不了

10 月 4 日下午改温泉

贵阳乌当区

贵御温泉:国家 4A,近 30 个泡池;保利国际温泉:150 亩,43 个泡池。两家都在乌当区,从观山湖开过去 40 分钟。泡 2 小时,回酒店睡一觉再去吃火锅。

这不是沙浴,我不会说它们等价。但出一身汗、放松、两个人泡着聊天,这几个目的它能满足。

正宗的留给下一次

吐鲁番沙疗

新疆吐鲁番沙疗所

沙疗季是每年 6 到 8 月,热沙温度 50 到 70 度,一次 20 到 40 分钟,十天一个疗程。真想体验"祛湿"这一套,那是下一趟旅行的事。

一句健康提醒。"南方人沙浴祛湿"目前没有可靠的临床证据,出汗多不等于治病。你有痛风史,大量出汗脱水恰恰是痛风发作的诱因之一。不管做沙浴还是泡温泉,前后各喝 500 毫升水,当天不喝酒。
06 · 租车与路况

贵阳北取车,山路别逞强

取车点

贵阳北站

一嗨租车贵阳北站店:东广场地下停车场北侧 30 米,出站跟"东广场 P"指示走。

神州租车:西广场服务点,另有维也纳国际酒店北站店自助取还。2025 年国庆神州推过省内异地还车免费,你们同城还车用不上,但可以问问有没有国庆优惠。

携程租车在北站的取车位置没查到,下单后看订单里的取车说明。

选什么车

紧凑型 SUV,油车或混动

全程高速加县道,山里民宿门口停车位窄,SUV 底盘高、坐得直,两个人加两个行李箱正好。参考日租:紧凑型 300 左右,RAV4、CR-V 这一档 500 左右,国庆会上浮。6 天连租算 3000 到 3600。

保险买到最高档(不计免赔加尊享一类),山区剐蹭概率比城市高。

带什么

三证一卡

身份证、驾照(C1,拿证满一年)、信用卡(预授权车辆押金和违章押金,贵阳部分公司违章押金约 3000,还车后 15 到 30 天退)。手机装好高德,下载贵州离线地图。

今天就订。租车平台的国庆预订高峰在 9 月中旬,现在已经是了。

过路费

只有 9 月 30 日交钱

10 月 1 日 0 点到 10 月 7 日 24 点,7 座以下小客车高速免费,以驶离出口的时间为准。9 月 30 日贵阳到黄果树那段大约 60 到 70 元。租的车多半没 ETC,走人工或扫码车道。

路况规律:官方数据怎么说

时段会发生什么你们怎么应对
09.30 17:30–19:00贵阳市区节前高峰,观山湖与老城连接道路堵,北站和机场 18:00 到 21:00 人车最多你们 14:00 前出城,不相关
10.01–02 09:00–12:00贵阳出城高峰,沪昆高速清镇段、环城高速陡坡段易堵你们已经在镇宁,往西南走六安高速,不是同一流向。留 1 小时余量
10.01–03 全天花江峡谷大桥云渡服务区车辆饱和(去年春节单日 4 万人)车上过桥不停,或预约上午第一批
10.07 16:00–19:00 / 10.08 15:00–20:00返程高峰你们 10.04 中午进贵阳,10.05 上午还车,全部避开
出发前一周贵阳交警会发 2026 年国庆专项路况预测(去年是 9 月 28 日发的),目前还没出9 月 28 日前后搜"贵阳交警 国庆 出行提示"再看一眼
  • 山路三不:不夜驾、不为省十分钟走陌生村道、不在弯道停车拍照。所有当天最后一段车程都安排在天黑前一小时到。
  • 加油:进山前在县城加满。贞丰、安龙、罗甸县城都有中石化中石油,笃山和大小井没有。
  • 天气:10 月上旬贵阳 13 到 20 度,黔西南 15 到 23 度,早晚凉,白天有太阳就热。旱季,但山区午后有阵雨。日出约 07:00,日落约 18:50。带一件薄外套、一把伞。
  • 信号:板万村、笃山峡谷里、大小井溶洞内手机信号弱,重要的电话在县城打完。
07 · 预算

两个人,一万二到一万五

不含深圳往返高铁票。住宿按每晚一千左右、租车按紧凑型 SUV、吃喝按每天两人 400 到 550 算。都是规划预算,不是报价。

住宿 · 5 晚(坝陵河 1200、安龙 2×1000、罗甸 800、贵阳 700)4,700 – 5,800
租车 · 6 天含最高档保险3,000 – 3,800
油费 820 km、9.30 过路费、停车600 – 800
吃喝咖啡 · 6 天2,400 – 3,200
门票体验(翁布 136、竹筏、化石公园、温泉或沙浴)500 – 900
伴手礼(咖啡豆、黑糯米、波波糖、辣子鸡)300 – 500
合计11,500 – 15,000
花江峡谷大桥观光票全程 199 一人、半程 99,加摆渡车 40 到 80,两人上桥塔要 500 上下,还要排队。这笔钱我没算进去,因为我建议不上。
08 · 出发前

现在就该做的事,按截止日排

勾选会记在你这台手机上,换设备不同步。打印出来贴冰箱也行。

今天到本周末(9 月 17 日到 20 日)

下周(9 月 21 日到 27 日)

出发前三天(9 月 27 日到 29 日)

行李清单

小红书实测补充

登录小红书查到的真货,2025 到 2026 年的笔记

乔大大的账号登录后逐条翻的,只挑高赞和本地人评论。和前面章节冲突的以这里为准。括号里是笔记标题、赞数和发布时间。

翁布洞穴瀑布咖啡(安顺轿子山,路线上用的这家)

  • 门票 68 元一人,含一杯咖啡或特调加洞穴参观,不是之前写的 79。贵阳过去约 1.5 小时,安顺市区 40 分钟。最后 1 公里是砂石山路,新手慢开,停车场大。(《真没出国!贵州的瀑布洞穴咖啡》806 赞,2026-04)
  • 点单认准刺梨美式和木姜子美式,笔记里说本来以为猎奇结果好喝,木姜子有柠檬草香。
  • 下雨天路泥泞,进去是碎石路加草坪,穿运动鞋或防滑平底鞋,拍照的鞋另外拎着换。
  • 同一品牌还有一家「翁布悬崖瀑布咖啡」在贵阳东北的开阳县,四层崖边建筑、桨板、瀑降、SPA、书屋,也是 68 元含饮品和桨板,9:00 开园 18:30 停售,下山 15 分钟上山 20 到 30 分钟,中午 11 点人少。两家名字只差一个字,导航前核对是「洞穴」不是「悬崖」。(《为了这扇窗 特地飞了趟贵阳》1714 赞,2026-08)

匠庐·阅山(坝陵河第 1 晚)

  • 房间和泳池都能看到坝陵河大桥和滴水滩瀑布,泳池是常温的。顶楼有观景区和茶室,住客共享;餐厅能吃到红酸汤牛肉火锅,非早餐时段对外营业。(《黄果树的真正玩法是在酒店 staycation》223 赞,2025-09)
  • 入住送水果盘、香槟和下午茶点心,冰箱零食可续,吹风机是戴森。顶楼的「山景露台小套房」独享茶室和露台,但行李有电梯人要爬楼,落东西就得反复爬。(《贵州安顺民宿推荐|黄果树匠庐·阅山》145 赞,2026-04)
  • 民宿在村镇里,要走一段蜿蜒水泥路,晚上 9 点后乡镇打不到车,店长会开车送客人去景区,自驾最省心。距黄果树景区约 15 分钟车程。

Z·悬崖栖境(安龙笃山,第 2 到 4 晚)

  • 酒店官方账号 2026 年 4 月入驻小红书:悬浮于 165 米垂直绝壁(之前写的 100 米偏小),原安龙溶岩美术馆改建,Architizer A+ 奖,11 间房,210 度或 180 度峡谷全景,悬崖之巅无边泳池,生态保护区强制暗夜政策零光污染,管家 1 对 1,入夜送晚安甜汤。(《正式官宣|贵州 Z·悬崖栖境酒店入驻小红书》251 赞)
  • 飞拉达 600 米爬升 165 米,终点直抵酒店大堂,全程教练陪同约 3.5 小时,新手吃了早饭再上;还有泥地越野车、皮划艇、探洞(探洞要自带头灯)。住客说下午酒店餐厅有凯里酸汤牛肉火锅,晚上有调酒师,早上无边泳池加高尔夫,山脚有电车充电站。(《贵州这家悬崖酒店我还愿意来 100 遍》120 赞,2025-07)
  • 暑期双人套餐含:观景大床房 1 晚、双早、双人悬崖下午茶、无边泳池、双人飞拉达加探洞、mini bar 畅饮、水果和晚安甜汤、景区接驳车加管家。下午茶想看日落要早点过来,接驳车随时接送。兴义机场或高铁站过去约 1 小时。定位搜「安龙方麦斯景区 Z·悬崖酒店」。(《贵州小众避世地》97 赞,2026-07)

安龙吃什么(本地人推荐,2025-08)

  • 沙糕:会流心的沙糕,据说只有安龙买得到。剪粉:粉皮韧、配料香、不太辣,一碗剪粉加一份凉面正好。
  • 小吃一条街(招堤旁):安龙第一家冰浆(本地朋友的吃法是芒果加哈密瓜)、者相鸭头(卤得软烂)、烤肉串(在冰浆店后面)、丝娃娃、烤豆腐。(《安龙小吃‖本地人推荐,不踩雷合集》129 赞)
  • 兴义备用:老城街心花园老字号一条龙,藩家糖果油炸团子粑、刘记油煎肉饼、可比鲜冰浆、兴仁盒子粑(大米浆加肉沫炸,配折耳根辣子,店里还有豆腐圆子和灰粽)、邹记鸡肉汤圆、刘长刚鹅肉粉、王记糕点猪油鸡蛋糕。后备箱集市的正宗牛肉串在「1905 集市」那家。(《兴义小吃合集》88 赞,2026-08)

贞丰半日(10 月 3 日)

  • 北盘江大峡谷游船:一船看两桥,同时远眺北盘江大桥和花江峡谷大桥;码头有农家菜,必吃北盘江酸汤鱼;几个人可以包快艇。别定位错,搜「北盘江大峡谷」。(《贵州你有点牛了!世界第一桥都建你们那了》1131 赞,2026-08)
  • 吃:傅正刚糯米饭老字号(咸香猪油糯米饭配脆哨和酸萝卜),者相镇的豆豉地摊火锅,谢哥家酸汤牛肉火锅有窗边观景位能看高桥。古城八大碗、布依灰粽、非遗孃孃茶也在本地人推荐里。
  • 3014 赞的攻略给的顺序是:花江大峡谷 → 北盘江大峡谷 → 花江峡谷大桥观景台 → 双乳峰 → 三岔河 → 贞丰古城,峡谷路段盘山弯道多,白天走。三岔河景区里可以住房车。

关岭黄牛肉,有店名了

  • 丁旗牛肉世家:本地人推荐,点黄焖加清汤双拼,黄焖带皮牛肉皮嫩弹,清汤煮素菜鲜;牛肉按斤 100 元一斤,或按人头 40 元一人(约四两肉),素菜免费续。(《来关岭不能错过的牛肉火锅》2026-07)

罗甸段补充

  • 小红书上罗甸大小井的笔记不多,本地人说景区里商铺贵,去县城吃;这条环线的罗甸、望谟段是六条线里实测信息最薄的一段,也是它被慢线版替换掉的原因之一。

贵阳咖啡和苍蝇小馆(本地人评论区里的)

  • 咖啡一条线:阿云朵仓(CaptainGeorge 风味博物馆、山时 Gelato、对的咖啡 Duide coffee lab、白拿拿,能逛半天)→ 虎门巷 Daniel's 蛋泥 → 圆通街的沐沐黔行 MUMU Coffee、胡豆咖啡、SHAKA 可颂、seekseeking → 民生路好吃街的 251 Coffee&Blend、JUJU 小人物集合站、两个洋芋。(《贵阳一日逛街饮咖地图》969 赞,2026-08)
  • 本地人评论区点名:鸡呜三声烤鸡、夏老幺铁签烤肉、青云路周记留一手烤鱼、胡子哥酸汤、代家牛肉粉、花果园 V 区 12 栋黑仔烧烤(不宣传,卖完就收);老兵私房菜在小区菜市场中间(评论说从北京路万科公园地铁口进不用爬坡,旁边鲤鱼巷有豆豉火锅)。24000 赞那家「来晚就吃不上」的墨鱼炖鸡是三马片区的李家,本地人说不带路找不到。
资料与边界

这份手册哪些是查实的,哪些是判断

更新于 2026 年 9 月 17 日。假期日历、高速免费政策、高铁车次、翁布营业信息、各景点开放时间、贵阳历年路况规律来自官方或多个来源互相印证。住宿价格、餐厅人均是平台参考价。以下几项我没能核实,手册里已经标明:Z·悬崖栖境的房价和咖啡厅名字、板万村 2026 年开放状态、六盘水沙浴是否还营业、罗甸新民宿的实际品质。